Benutzer:Otmaau

Bolesne miesiaczki i bole brzucha powstaly z innych przyczyn to dolegliwosc, ktora dokucza niejednej kobiecie. Sa one w bardzo wielu sytuacjach strasznie zle oraz utrudniaja standardowe funkcjonowanie. Zamiast stosowania lekow przeciwbolowych mozna sprobowac paru sprawdzonych metod. Jedna z nich istnieje oklad, do ktorego da sie wykorzystac woreczek z lodem albo goraca butelke. Ta metoda zalecana istnieje przede wszystkim przy bolach zwiazanych z miesiaczka. Macica reaguje na zimno energicznymi skurczami oraz rozkurczami miesni, zas pod wplywem ciepla rozluzniaja sie miesnie podbrzusza. Efektywne w walce z bolami brzucha sa tez wizyty w saunie oraz kapiel parowa. Da sie z nich smialo skorzystac, wrecz podczas miesiaczki. Rozluznieniu miesni podbrzusza w szczegolnosci sprzyja plywanie. Wskazana jest kazda struktura aktywnosci fizycznej. Prawie kazdy sport i prawie kazdy rodzaj treningu pozwala wzmocnic miesnie brzucha, a skutecznosc aktywnosci fizycznej potwierdzaja badania, wtedy nie ma czegos takiego jak bol brzucha w ciazy. Zgodnie z ich wynikami te kobiety, jakie regularnie cwicza i uprawiaja sport w bardzo niewielu sytuacjach narzekaja na bole brzucha w trakcie miesiaczki.