Jak działa kreatyna? ad6650

A więc wracamy do kwestii kreatyny. Czym jest to już wiemy, wiemy też około po co jest. W tym momencie przyszła pora na to, aby zastanowić się jak kreatyna w ludzkim organizmie funkcjonuje oraz co dzieje się, jeśli jest jej zbyt mała ilość. W organizmie człowieka znajduje się kreatyna w sumie w jednym celu, mianowicie magazynuje fosforan w komórkach. Robi to w ten sposób, że tworzy z nim związek chemiczny, okreslany od tej chwili fosfokreatyną, która czeka aż mięśnie będą narażone na niecodzienne obciążenia trwające dłużej niż mogłyby wytrzymać w naturalnych warunkach. Wtedy fosfokreatyna uwalnia energię fosforanu do mięśni pozwalając im pracę na "rezerwie". Ratuje to mięśnie przed nagłym "wyłączeniem się". Co by się stało, gdyby nie było fosfokreatyny? Mogłoby być tak, że w czasie wypychania na ławeczce sztanga by na nas spadła i nie bylibyśmyw stanie nic na to poradzić. Mięśnie by przestały pracować i koniec. W jaki sposób dostarczyć kreatynę do ludzkiego organizmu? Można spożywać czerwone mięso i duże ilości ryb, łatwiej jednakże i szybciej będzie kupić odżywki z kreatyną. Musi je posiadać obowiązkowo każdy sprzedający odżywki sklep internetowy, gdyż obok takich rodzajów odżywek jak Mineral Aktiv i performance odżywki zawierające kreatynę są najbardziej istotne dla kulturystów.