Benutzer:Lzqfgayd

Wybierajac silownie, spora uwage zwracamy na to, w jakim miejscu sie znajduje, czy mamy do niej nietrudny oraz predki dojazd. Wiadomo bowiem, ze bedziemy tam spedzac czasem nawet pare godzin dziennie, a nikt wyczerpany nie chce potem jechac do domu przeszlo godzine. Lokalizacja to natomiast nie jedyna wytyczna. Rownie istotne jest to, czy jest to silownia ogolna, czy tylko dla pan. Niektore kobiety nie lubia cwiczyc w miejscach, w jakich przebywaja rowniez mezczyzni. W stosunku do tego wybieraja te przeznaczone wylacznie dla plci zenskiej. W takim miejscu jednak nie zawsze jest dopasowany sprzet, wykladziny antyposlizgowe i maty do rozciagania. Warto w takim razie wybrac wieksza, na ktorej sposobnosci jest de facto sporo. Pierwsza sprawa to strefa cardio, a tam ogromna liczba rowerkow, biezni i przyrzadow epileptycznych, w tym wiosla. Organizowane sa nawet dwudziestominutowe zajecia z instruktorem, ktory tlumaczy, jak dobrze przeprowadzic trening cardio. Potem mamy strefe z linami i workami treningowymi. Akcesoria do cwiczen zajmuja zwyczajowo ponad polowe klubu. Najwazniejsza dla kobiet jest sala, w ktorej odbywaja sie zajecia fitness. W tym miejscu co prawda wykladziny antyposlizgowe nie sa przydatne, natomiast powinno sie sprawdzic, czy zagwarantowano stosowna ilosc mat antyposlizgowych. Zajecia moga byc bardzo roznorodne- od jogi, pilatesu, poprzez TBC, rozciagania, po zajecia zumby badz boksu tajskiego. Kazdy moze wobec tego odnalezc cos, w czym poczuje sie pewnie i co bedzie sprawialo mu prawdziwa radosc. Jezeli wykonuje sie cwiczenia i nie czerpie z tego zadnej przyjemnosci, to nie ma to najmniejszego sensu. Podczas pierwszej wizyty w danym klubie warto rowniez sprawdzic, jaka jest kadra trenerow i w czym sie specjalizuja. Zawsze albowiem mozna skorzystac z ich pomocy i porad. Nie decydujmy wobec tego jedynie pod katem lokalizacji.