Benutzer:IsobelIyy

Tagchen ich heiße Isobel Haase und ich werde in nächster Zeit beachtliche 79 Jahre alt und ich bin happy  mich bei indianer-wiki. org registriert zu haben. Ich interessiere mich beruflich und privat für insbesondere Gesundheitsthemen. Deswegen an diesem Ort auch etwas wissenswertes zu dieser Thematik. Ich hoffe das ist erlaubt, auch wenn es eher wenig zum Hauptthema von dieser Community passt: Was ist das Besondere an einer Sauna? Besonderheiten einer Sauna: Eine Sauna, ist eine Kammer die, in der Regel innerhalb mit dem Material Holz aus gekleidet ist. Gleichgültig wie groß oder klein die Sauna ist, in jeder Sauna findet man einen Sauna Ofen, dieser hält, wenn die Sauna in Betrieb is, eine beständige Temperatur, welche gewöhnlich zwischen 80 und 100 Grad Celsius liegt. Sauna Gänger, welche vertraut mit der Wärme sind und diese auch bestens Kreislauftechnisch vertragen können, nutzen die Sauna auch mit Vergnügen schon mal bis zu einer Wärme von bis zu 130 Grad Celsius. Dabei gibt es verschiedenartige Sauna Öfen, die dazu benutzt werden. Es gibt sie u. a. als traditionelle Holzöfen, Ölöfen, oder Elektroöfen. Nicht so oft anzutreffen sind hierbei gleichwohl insbesondere traditionelle Holzöfen und Ölöfen, da solche nur schwer eine stetige Temperatur halten können.Häufiger werden deswegen nunmehr elektrische Saunaöfen verwendet, da man hier die Temperatur akkurat bestimmen und halten kann. Die Sitzbänke in der Sauna sind meist über mehrere Etagen angeordnet. Einsteiger benutzen mehrheitlich die unteren Bänke, da die Hitze schließlich hoch steigt und es dementsprechend dort typischerweise heißer ist als auf den unteren Sitzbänken. Auf die Weise, dass man Wasser auf heißen Steinen verkrochen lässt, wird zudem die Luftfeuchte erhöht. Viele haben es sicher schon erahnt, der Begriff Sauna entspringt ursprünglich aus dem finnischen und bedeutet übersetztsetzt  Schwitzbad. Warum man oftmals dazu neigt Finnland die Errungenschaft der Sauna wegen der Herkunft des Namens exklusiv zuzuschreiben. Dabei haben die Finnen das Wissen der Sauna selbst erst bei ihrer Wanderung vor etwa zweitausend Jahren von Asien nach Europa mitgebracht. Erste glaubhafte Nachweise wurden schon in der Steinzeit entdeckt. Gleichwohl handelte es sich bei den Saunen der Steinzeit nur um kleine Löchern in der Erde die mit heißen Steinen erwärmt wurden, und auf die dann Wasser gegossen wurde. Späterhin entdeckten mutmaßlich die Eskimos die vorteilhafte Wirkung ebenfalls wie die Einwohner beider amerikanischer Kontinente. In Europa wurde durch die zumeist slawischen Völker die Saunakultur eingeführt. Ab der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts begann auch hierzulande der bis jetzt ungebremste Siegeszug der so genannten Schwitzstube. Es werden deshalb auch heutzutage noch immer mehr neue Saunen, gleich ob öffentliche oder private, eröffnet. In Russland wird das Dampfbad Banja genannt.Bei einem Banja werden gewöhnlich klassisch Holzöfen für den Betrieb verwendet. Im Gegensatz zu üblichen Dampfbädern verwendet man ein Banja mit Temperatur von ungefähr 80 -100 Grad Celsius. Also etwa so warm wie eine normale Sauna. Im Verlauf der Benutzung werden gleichmäßig Aufgüsse mit besonders viel Wasser auf die heißen Steine des Saunaofens gegeben, wobei eine ungemein hohe Luftfeuchtigkeit erreicht wird und hierdurch die Hitze noch effizienter wirken kann.Ebenso wie eine Sauna ist auch die Banja aus Holz errichtet. Allerdings aber bisweilen bloß mit einem ersten Stock an Sitzbänken ausgerüstet. Eine Gute Banja besteht aus 3 Räumen: Dem Schwitzraum bzw. Dampfraum, dem Waschraum und einem Raum zur Erholung. Im Waschraum spült man sich als erstes mit kaltem und warmen Wasser ab. In der echten russischen Banja steht das kalte Wasser in Kübeln griffbereit und kann nach Bedürfnis mit warmen Wasser angewärmt werden.Gewöhnlich wird folgend der Körper unter Einsatz von Birkenzweigen, die vorab eingeweicht wurden abgeschlagen. Das fördert die Durchblutung und erfrischt außerordentlich. Wobei das Wasser in dem man zu Beginn die Birkenzweige eingeweicht hatte noch eine nachträgliche Nutzung erfährt, denn es wird folgend auch als Aufguss genutzt. Als Auswirkung duftet es schön nach Birke in dem Raum.Ebenso wie in anderen Kulturkreisen auch, werden in einer  Banja die Geschlechter strikt getrennt. Der Dritte Raum in einer russischen Banja ist ein Erholungsraum. Standard Möblierung ist hier im Regelfall ein karger Tisch und Stühlen. Im Erholungsraum können sich die Gäste hinsetzen und gemütlich ein Bier oder Tee verköstigen bevor der nächste Saunagang ansteht. My blog; [HTTP://www.sauna.com.de/saunadaemmung/ mehr Infos erhalten]